Як запобігати захворюванню

Хворобу розносять у повітрі чи воді малесенькі невидимі мікроби чи бактерії. Дуже легко вдихаєш їх ротом або ковтаєш з напоєм чи їжею, і так вони можуть спричинити в тебе недугу. Якщо твоя кров у повному порядку, то воно звичайно залишається без поганих наслідків. Але якщо твоя, кров не в порядку, тоді ці мікроби спричиняють захворювання. Продовження

Плекання здоров’я

Ми всі повинні плекати своє цінне здоров’я, щоб якнайдовше використати свій талант, свої здібності для добра загалу. Силу тіла треба плекати, розвивати, щоб не зменшувалася, а росла разом з людиною. Здоров’я є передумовою для нашої діяльности в Пласті. Продовження

Пласт і протиалкогольний рух

Усім відомо, що Пласт є організацією, в якій її членам не вільно уживати алькогольних напитків, ні, курити. Таке домагання ставить один з основних пластових законів. Загал пластунів та його ідейні провідники з малими дуже виїмками придержуються сього. Продовження

Досвід розвитку українського спорту в довоєнній Галичині

Початий зацікавлення спортом і спортовою програмою почалися в Галичині в державних українських гімназіях, а головно в Перемишлі, біля 1912 року, де почав існувати спортовий гурток «Сянова Чайка». Провідниками цього руху (за ініціятивою проф. І. Боберського) були проф. Любович, котрий започаткував і був душею «Сянової Чайки», проф. Т. Поліха, один із засновників Пласту (в Перемишлі – ред.), проф. Богдан Вахнянин, а згодом проф. В. Бачинський. Продовження

Світ великий — було б здоров’я!

Здавалося б, що ця точка пластового закону така самозрозуміла, кожному ясна, що переконувати про конечність дбайливости про неї у щоденному житті нема потреби. Проте, як часто ми занедбуємо правила гігієни, свідомо нищимо своє здоров’я, забуваючи, що здоров’я — це найбільше багатство. І нема такої ціни, що її не заплатила б хвора людина за поворот до здоров’я. Продовження

Чому пластун дбає про своє здоровя?

Молодь вихована в модерній цивілізації, головно по містах щораз більше цю природну духовість затрачує. Занечищене, задимлене повітря, сірі, незугарні мури хмаро-сягів, брудні завулки — забивають у душі людини почуття краси і любов до Людини, перетворюють її на непривітне і байдуже сотворіння. Продовження

З історії давнього українського спорту

В оглядах українського спорту, що появляються тепер, зустрічаємо сторінки, присвячені історії спорту в давні часи. Але ці огляди мають звичайно характер дуже загальний, — найчастіше автори тільки здогадуються, що в княжі, чи козацькі часи ці чи ті спортові вправи були поширені, — докладних і ясних указок та відомостей знаходимо мало. Продовження

Значіння фізичного виховання для пластуна

Пластовий закон у своїх 14 заповідях нормує життя членів пластової організації та вкладає на них певні обов`язки, що їх може дійсно виповнити лишень такий пластун (-нка), в яких гармонізуються оба елементи людського єства, а саме – духова й фізична сила. Пластун – позбавлений одного із згаданих елементів – не може як слід відповісти пластовому законови, а тим самим не може бути бодай зближеним до того ідеалу взірцевого члена пластового Уладу. Продовження

Смуга першкод в таборових умовах

Одною з дуже ефективних метод, щоби виробити в молоді фізичну справність є біги з перешкодами. Вони дають молоді змогу виробити не лише фізичну справність, зле теж відвагу й бистрість. Врешті це ідеальний спосіб для виладування надміру енегрії Продовження

Лікарський мяч (Medizinball)

Одним з дуже уживаних при руханці й спортових грах приладів є лікарський мяч т.зв. Medizinball. Є це великий скіряний мяч вагою біля 3 кг. Ці дві його прикмети (величина і вага) виріжняють його зпоміж інших подібних приладів і підносять його руханкову й спортову вартість. Надається він до всяких вправ, а головно до метів, штовхів, кружання, при чому вправляти можуть усі як хлопці, так дівчата. Винайдено його в Америці, звідкіля прийшов в Европу. Зпочатку вживали його головно боксери, а опісля перейшов як тренінговий засіб до усіх ділянок спорту. У нас досіль про нього дуже мало говорилось, ще менше писалось. Справа одначе гідна того, щоб — особливо тепер з весняною порою — присвятити їй кілька хвилин спортової програми. Продовження